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唔少人有腰酸背痛問題,其中一個原因係臀部太繃緊,大家試下呢個超簡單放鬆腰臀既伸展動作,一齊減減壓!✌...
健康既脊椎 = 開心既身體 💪😀❤ 你今日body wave左未?😛🌊 ⬇️ 練習完已經覺得舒服左...
WFH過後返工特別覺得易攰?4招伸展運動已經可以放鬆肩頸同腰背,壓力減少自然訓得好!✌️😀✌️ ⬇...
你覺得自己有寒背問題 / 經常頸痛頭痛?3招伸展運動已經可以幫到手舒緩!😀✌️ ⬇️ 拉完覺得舒服...
成日覺得頸好攰同好硬?🤖 其實坐住櫈都可以輕鬆拉筯,响屋企Office都做得!😉👍 ⬇️ 拉完已...
成日聽人講深蹲,你蹲得有幾深 / 低呢?😜 大家一齊玩下呢個Challenge,記得comment話...
大家有無諗過其實訓低都可以做啲放鬆腰背同減壓既伸展動作呢?😀🤩 -----------------...